תרגילי קוראליין לשיפור הרוטציה של עמוד השדרה

תרגילי קוראליין לשיפור הרוטציה של עמוד השדרה

מאת: balanced body

אליזבת לרקם מציגה רצף תנועתי לשיפור היכולת הסיבובית של עמודה שדרה בעזרת קוראליין והתנגדות של רצועה אחת כחולה.

התרגילים מתאימים במיוחד לספורטאים שתחום עיסוקם משלב תנועות רוטציה כמו שחקני גולף, טניס, סקווש, חותרים ועוד.