שילוב של פילאטיס, קרדיו וכוח, שיקום ופיזיותרפיה במכשיר ייחודי
אימון בשיטת הקוראליין משפר את היציבה והאיזון ואת דפוסי התנועה הפונקציונליים. השיטה מבוססת על סדרה מקיפה של תרגילים פשוטים וקלים ללמידה, המגרים את שרירי הליבה לפעול בתיאום עם שרירי התנועה. התרגילים מאתגרים ומשלבים מתיחות עמוקות במיוחד עם פעילות אירובית. דגש מיוחד מושם באיכות התנועה במצבים שונים של עמידה. השיטה מתאימה לשיקום אורתופדי, שיפור ביצועים אתלטיים, תחזוק הגוף לרקדנים, והיא גם מומלצת כפעילות גופנית רגילה וקבועה המעניקה אורח חיים בריא.
"התרומה של שיטת קוראליין רבה כל כך לגוף ולאיכות התנועה מאחר שמרבית התרגול נעשה בעמידה. השיטה מעמידה בפני המתרגל אתגרים רבים בעת ובעונה אחת. היא מחייבת אותו להתמודד עם ההתמצאות במרחב, ויש בה אף מרכיבים אירוביים. התרגילים דורשים קואורדינציה ושילוב אופטימאלי של שרירי התנועה ושרירי היציבה. כמורה ומתרגלת אני חשה שאני פורצת גבולות נוספים, ולא אגזים אם אומר שאני מרגישה כאילו אני עפה." (תמר צחי)
כל הזכויות שמורות לקסאי מכשירי פילאטיס בע"מ
