תרגילי קפיצה לשחקני כדורסל
תרגילים המותאמים במיוחד לשחקני כדורסל, אך מתאימים לרוב ענפי הספורט הכוללים קפיצות (לדוגמה-רקדנים).
בסרטון זה קארי מסבירה על חשיבות חיזוק הרגל ולימוד נכון של תנועת הקפיצה והנחיתה על מנת למנוע פציעות. בעזרת משטח הקפיצה של הרפורמר ניתן ללמד את הגוף את התנועה הנכונה תוך בקרה במידת העומס שיש עליו בזמן הנחיתה.
