שחרור פלג גוף תחתון על גליל הפילאטיס

תרגילים לשחרור ומתיחות בעזרת גליל הפילאטיס לחלק הגוף התחתון- ישבנים, צידי הירך, רצועת ה-IT ,שרירי הירך והשוקיים.

הגליל מספק לשריר ולפאשיות עיסוי, מקל על שרירים תפוסים ונקודות טריגר- מעולה כהכנה וחימום או כשחרור לאחר האימון. תרגול חובה לרצים!