תרגילי פד-א-פול ליציבה וחיזוק הכתפיים
תרגילים המבוצעים בעזרת מכשיר הפד-א-פול במטרה לשפר מודעות יציבתית, ייצוב שכמות ויציבות של הגפיים התחתונות על דיסק מסתובב.
הפד-א-פול הינו המכשיר הקלאסי של ג'וזף פילאטיס לתרגול בעמידה כנגד התנגדות הקפיצים.
תרגילים המבוצעים בעזרת מכשיר הפד-א-פול במטרה לשפר מודעות יציבתית, ייצוב שכמות ויציבות של הגפיים התחתונות על דיסק מסתובב.
הפד-א-פול הינו המכשיר הקלאסי של ג'וזף פילאטיס לתרגול בעמידה כנגד התנגדות הקפיצים.
