תרגול על קשת פילאטיס בשכיבה על הצד
תרגילי רגליים צידיים על קשת פילאטיס הפוכה. פורשייה פייג' מציגה את הדרך לתקן מנח לא נכון של עמדת המוצא ומספקת שלל טיפים ותיקונים לביצוע תקין של התרגיל.
תרגילי הצד המוכרים מרפרטואר המזרן על הקשת ההפוכה מקבלים טוויסט מאתגר כאשר מתבצעים על משטח לא יציב ומחזקים גם את שרירי הבטן העמוקים.
