תרגול על הפד-א-פול לרקדנים
סרטון נוסף בסדרת סרטונים המיועדת לרקדנים, המתייחס ליכולת הרוטציה החיצונית של מפרק הירך- ה-Turn out המפורסם של הרקדנים, בתשומת לב למיקום האגן והברכיים כנגד הפד-א-פול.
הסרטון עוקב אחרי תיקונים בעת ביצוע פלייה בעמידה ראשונה ורלווה בדגש על שמירת האגן ועמוד השדרה במנח ניטרלי תוך גיוס נכון של מסובבי הירך ושרירי המרכז.
