פילאטיס עבור רקדנים
עולם המחול נעזר רבות בשיטת פילאטיס לחיזוק הגוף בצורה מאוזנת ותמיכה בשרירים השונים ויציבות המבנה השלדי. ג'וזף פילאטיס עצמו התפרסם בזכות עבודתו עם רקדני ניו-יורק. קארי-ריס סטמלר, רקדנית בעצמה, מציגה את משמעות השיטת הפילאטיס לרקדנים- מניעת פציעות ושיקום ובניית כוח ואיזון שרירי.
קארי מתארת מבני גוף טיפוסיים לרקדנים ופציעות שעלולות לצוץ עקב כך, החל מכופפי ירך מקוצרים ומתח בגב התחתון ועד למתח ב-ITB וכאבי ברכים. סרטון זה פותח סדרת סרטונים המוקדשת לעבודה עם רקדנים, הדגמות והצגת תרגילים.
