נשימה וסדרת ה- Knee Stretch
ג'וזף פילאטיס טען כי הנשיפה היא האלמנט החשוב ביותר, ועל המתאמן להוציא את כל האוויר החוצה עד שיהיה ריק כמו וואקום.
איימי טיילור מסבירה כיצד התרגילים של פילאטיס תוכננו לשפר טכניקת נשימה זו על ידי תרגילי ה-Knee stretch על הרפורמר. איימי מתקנת כל מנח ומנח על מנת לאפשר לנשימה להיות כמה שיותר חלקה ולאוויר יהיה מקום להכנס.
