נשימה בתרגיל ה- Down and up stretch
איימי טיילור בסרטון שמדגים כיצד קפיצי ההתנגדות של הרפורמר מסייעים לנו במהלך התרגיל לשפר את טכניקת הנשימה של הפילאטיס, כפי שג'וזף פילאטיס תכנן זאת.
בסרטון זה איימי מדגימה מנגנון זה דרך תרגילי ה- Down and up stretch ובעזרת הנחיות שמדגישות את ההתארכות בשאיפה מול האיסוף בנשיפה.
