טיפול בכאב גב תחתון
ברנט אנדרסון מסביר על עקרונות משמעותיים בתחום הפילאטיס על מנת להתמודד עם כאבי גב תחתון- ייצוב והפרדה במפרק הירך, ארטיקולציה של עמוד השדרה.
התרגילים מתחילים ממנח בסיסי של שכיבה על הגב על מנת להפנים וליישם את התרגול לפי העקרונות הללו ואחר מכן מתקדמים למנחים מאתגרים יותר כמו עמידת השש, ללא התמיכה והפידבק של המזרן על הגב.
