וריאציות לתרגיל ה- Teaser
ולנטיין מסבירה כיצד לבצע את תרגיל הטיזר המאתגר, וכן דרכים נוספות להעלות את רמות הקושי של התרגיל בשילוב של תנועות ידיים ורגליים, תוך כדי שמירה על יציבות המרכז.
ניתן לבצע תרגילים אלו בקלות בבית על מזרן פילאטיס ללא צורך בעזרים נוספים.
