הרפיה של שרירי כופפי הירך
סרטון המתייחס לקבוצת שרירי כופפי הירך המשמשים להרמת לכיוון הבטן(תנועת כיפוף). קבוצת שרירים זו לעיתים קרובות סובלת ממתחים וקיצורים- עובדה המשפיעה גם על מיקום האגן ויציבה נכונה.
הרפיה פשוטה זו של השרירים מסייעת להפחית את המתח, בעיקר בקרב רצים ורוכבים הסובלים מקיצור של שרירי כופפי הירך.
