הארכת השריר הרחב גבי לספורטאים
תרגילים המיועדים לאתלטים לחיזוק ושיקום כתפיים, בדגש על התארכות ומתיחה של השריר הרחב גבי. מתאים במיוחד לשחיינים, מטפסים, חותרים וספורטאים שמסתמכים הרבה על פלג גופם העליון.
האימון מתבצע בעזרת טבעת פילאטיס שמספקת פידבק מיידי למרחק הרצוי בין הידיים וניתן לביצוע בקליניקה, בסטודיו ובבית. תרגול זה מעולה גם לטיפול בבעיות יציבה הכוללות כתפיים שמוטות קדימה ובית חזה סגור בגלל יציבה קיפוטית.
