אימון רוטציות לספורטאים
סדרת תרגילי מזרן מעולם הפילאטיס הקלאסי, שישרתו כל ספורטאי בתחומי ספורט הדורשים תנועות סיבוביות כמו גולף, טניס, חתירה.
התרגילים משלבים רוטציות בתרגילי ישיבה ושכיבה, לחיזוק שרירי הבטן האלכסוניים וזוקפי הגב , תוך כדי הקפדה על יציבות האגן והתארכות עמוד השדרה.
