אימון הפלנטר-פלקסוריים לבלרינות
סרטון זה מציג נקודת התייחסות ספציפית בשיקום וחיזוק כפות הרגליים והקרסול אצל בלרינות.
רקדנים המגיעים מהבלט הקלאסי מבלים זמן רב בנח "פוינט" גבוה על קצות האצבעות, כשרובם מתרוממים על קצות האצבעות בעזרת שרירים מסויימים בעוד שרירים אחרים מוזנחים כמו, הסולאוס והגסטרוקנמיוס, ופציעות חוזרניות בגיד האכילס.
בר הרגליים של הרפורמר עוזר לנטרל בעיה זו וליצור איזון שרירי ומתיחה נכונה לכל חלקי הרגל התחתונה.
