תרגילי פילאטיס עם הכיסא קומבו

יציבות ותנועתיות של השכמות
שני אלמנטים משמעותיים של הפילאטיס- תנועה מול יציבות, מוצגים בסרטון זה בעזרת תרגילי ידיים על כיסא פילאטיס. עקרונות אלו חשובים
לצפיה
חקירת המבנים המשפיעים על תפקוד הברך
חקירת המבנים והשרירים המשפיעים על תפקוד הברך במהלך טיפול משקם ואיתור השרירים הדומיננטיים אצל המטופל. אבחון זה נעשה בעזרת תרגילים על
לצפיה
תרגילים לשיקום Spinal stenosis- המשך
Spinal stenosis היא היצרות של תעלת עמוד השדרה היוצרת לחץ על חוט השדרה עצמו המתבטא בכאבים, נמלולים, צליעה ועוד. בסרטון המשך
לצפיה
תרגילים לשיקום היצרות עמוד שדרה
Spinal stenosis היא היצרות של תעלת עמוד השדרה היוצרת לחץ על חוט השדרה עצמו המתבטא בכאבים, נמלולים, צליעה ועוד. בסרטון זה
לצפיה
תרגילי פשיטת גב לפציעות דיסק
בסרטון זה מוצגים תרגילי פשיטת גב על כיסא הפילאטיס עבור מטופלים בשיקום לאחר פריצת דיסק, כשהכיסא מספק את יכולת התמיכה
לצפיה
שיקום ספורטאים לאחר פציעה בברך
ברנט אנדרסון מציג תרגילים אותם הוא מייעד לספורטאי עלית לאחר פציעות ברך מורכבות, לפני חזרתם למגרש ולתחרות. תרגילים כמו Lunge ו-mountain
לצפיה
תרגילי עמידה לאיזון האגן
בסרטון זה מוצגים תרגילים שניתן לבצע בעמידה על כסא פילאטיס על מנת לתקן נטיות של האגן לחוסר יציבות במהלך ההליכה. יצירת
לצפיה
קרסול כף רגל ופרופריוספציה של רקדנים
רקדנים נדרשים לקפיצות רבות בעיסוקם. ברנט אנדרסון מביא את תשומת הלב לתפקידו של שריר הסולאוס בנחיתה של כף הרגל כדי
לצפיה

1 2