מכשירי פילאטיס
חנות אביזרים לפילאטיס
לוחות פילאטיס
תוכן מקצועי
אודות
צור קשר
(
0
)
אין מוצרים בסל הקניות.
קסאי
>
תרגילי פילאטיס עם המזרן פילאטיס מקצועי
תרגילי פילאטיס עם המזרן פילאטיס מקצועי
רוטציה של הירך ועמוד השדרה לשחיינים
הסרטון מציג תרגילים על קשת הפילאטיס עבור שחיינים לחיזוק הירך החיצונית ורוטציה מותנית של עמוד השדרה- שתי נקודות מפתח כשמדובר בתנועות
לצפיה
תרגילי פשיטת גו לשחיינים
בסרטון זה מספר תרגילי פשיטה בבית החזה, אלמנט חשוב בתנועת השחייה ובאופן כללי לבריאות עמוד השדרה ושמירה על יציבה נכונה. טום
לצפיה
תרגילי מתיחה שימושיים על המזרן
מתיחות אקטיביות לעמוד השדרה והרגליים שיכולות לתרום לפעילות טובה יותר של השרירים ומנח הגוף בזמן המתיחה על המזרן. הסרטון מלווה בהסברים
לצפיה
מתיחות התנגדות
סדרת תרגילי מתיחות לפיתוח גמישות וכוח בו זמנית, הנקראות "מתיחות התנגדות" , לעבודה איצנטרית על השריר תוך כדי הארכתו. במידה ונתקלים
לצפיה
שימוש ברצועה בפילאטיס ככלי למיקום צלעות תקין
טום מק'קוק מציג בסרטון מעולה זה שימוש ברצועה ככלי לימודי להבנת "עיגון" הצלעות במזרן ומיקומן הנכון בזמן תרגילי הבטן וכיפוף
לצפיה
שחרור וחיזוק חגורת הכתפיים על גליל פילאטיס
3 תרגילי פילאטיס בעזרת גליל הפילאטיס לפיתוח כוח ויציבות בחגורת הכתפיים, לשיפור היציבה והתנועה. התרגילים נהדרים למתיחת החזה ולשחרור הגב
לצפיה
הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
*
*
*
*
*
* מה מתאר אותך בצורה הטובה ביותר ?
בעלים או מנהל של סטודיו לפילאטיס או עסק בתחום הספורט
מדריכ/ת פילאטיס מכשירים
מדריכ/ת פילאטיס מזרן
מדריכ/ת כושר
פיזיותרפיסט/ית או בתחום השיקומי/טיפולי
משתמש פרטי
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
צבעוניות כהה
מונוכרום
איפוס נגישות
Silence is Golden
רוטציה של הירך ועמוד השדרה לשחיינים
תרגילי פשיטת גו לשחיינים
תרגילי מתיחה שימושיים על המזרן
מתיחות התנגדות
שימוש ברצועה בפילאטיס ככלי למיקום צלעות תקין
שחרור וחיזוק חגורת הכתפיים על גליל פילאטיס
