מכשירי פילאטיס
חנות אביזרים לפילאטיס
לוחות פילאטיס
תוכן מקצועי
אודות
צור קשר
(
0
)
אין מוצרים בסל הקניות.
קסאי
>
תרגילי פילאטיס עם הגליל פילאטיס
תרגילי פילאטיס עם הגליל פילאטיס
שחרור וחיזוק חגורת הכתפיים על גליל פילאטיס
3 תרגילי פילאטיס בעזרת גליל הפילאטיס לפיתוח כוח ויציבות בחגורת הכתפיים, לשיפור היציבה והתנועה. התרגילים נהדרים למתיחת החזה ולשחרור הגב
לצפיה
שיפור תנועתיות עמוד שדרה
אליזבת לרקם מציגה תרגילים המיועדים לשיפור הגמישות והתנועתיות של עמוד השדרה כדי לבצע בהצלחה את תרגיל הרול-אפ מרפרטואר המזרן. אליזבת מדגימה
לצפיה
הכנה לאימון פילאטיס על שולחן הטרפז
רצף תנועתי למתאמנים בינוניים עד מתקדמים המבוצע לרוב בתחילת האימון בעזרת גליל הפילאטיס להדגשת הנשימה האחורית-צידית של הפילאטיס וארגון של
לצפיה
אימון פילאטיס לידיים על גליל ורפורמר
אליזבת נעזרת בבר האינפיניטי של מיטת הרפורמר על מנת לחזק את הידיים תוך תמיכה מלאה בשאר חלקי הגוף. גליל הפילאטיס מספק
לצפיה
כיסא פילאטיס וגליל
כיסא ה-Exo מאפשר לנו סביבה נוחה של חקירה- חקירת הקשרים בין המרידיאנים המיו-פאשיאליים וכן חקירה של של אימון בעזרת משטחים
לצפיה
מרכז יציב וידיים נעות
תרגילי רפורמר המשלבים תנועתיות של הגפיים בזמן שהמרכז נשאר יציב ואסוף במנח ניטרלי וכן תרגיל רול-אפ על גליל הפילאטיס תוך
לצפיה
Knee stretches בעזרת גליל פילאטיס
תרגיל קלאסי מתקדם שהושאל מעבודת הרפומר לתוך תרגול המזרן בעזרת גליל פילאטיס מקצועי כחול. התרגיל מאתגר את שרירי הבטן ויציבות
לצפיה
תנועתיות עמוד השדרה בעזרת גליל
סטייסי סימס מדגימה תרגילים לגמישות ותנועתיות עמוד השדרה בעזרת גליל פילאטיס לבן. במנח ה- Bridge הבסיסי הגליל ממוקם מתחת לכפות הרגליים
לצפיה
תרגילי רגליים ובטן בעזרת גליל פילאטיס
עבודה על שרירי בטן תחתונה, פתיחת הגב התחתון ושחרור שרירי מכופפי הירך בעזרת גליל פילאטיס מקצועי . מליסה מסבירה כיצד
לצפיה
חיזוק זוקפי הגב בעזרת גליל פילאטיס
סרטון המדגיש את החשיבות של פשיטת הגב וחיזוק זוקפי ופושטי עמוד השדרה. סטייסי סימס מראה דרכים לשיפור טווחי התנועה ולהקל על
לצפיה
תרגילים לחיזוק חגורת כתפיים בעזרת אביזרים
מספר תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים ופתיחת בית החזה. תרגילים אלו מתאימים במיוחד למתאמנים שיושבים שעות רבות בכיפוף מול מחשב בעבודה
לצפיה
התחילו את היום על גליל הפילאטיס
סדרת תרגילים נהדרת על גליל הפילאטיס לביצוע בתחילת היום או לשחרור הגוף בערב. כבר בשכיבה על הגליל הגוף מקבל תחושת הרפיה
לצפיה
1
2
הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
*
*
*
*
*
* מה מתאר אותך בצורה הטובה ביותר ?
בעלים או מנהל של סטודיו לפילאטיס או עסק בתחום הספורט
מדריכ/ת פילאטיס מכשירים
מדריכ/ת פילאטיס מזרן
מדריכ/ת כושר
פיזיותרפיסט/ית או בתחום השיקומי/טיפולי
משתמש פרטי
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
צבעוניות כהה
מונוכרום
איפוס נגישות
Silence is Golden