שיטת הפילאטיס מבוססת על תיקון ושינוי דפוסי תנועה לקויים ושכלול יכולות גופניות על ידי שליטה ותאום בין שרירי השלד העמוקים (שרירי הליבה והיציבה) ובין השרירים המניעים.
השיטה מחייבת ריכוז, הקשבה עמוקה לגוף ולאיכות התנועה, מתוך מרכז הגוף, תוך מתן תשומת לב מרבית לשילוב בין הנשימה, לתנועה וזרימתה.
בסטודיו Topilatis מתקימים שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים במתכונת של בקבוצות קטנות, שיעורים פרטיים ושיעורי דואטים בזוגות. מתאים מאוד לנשים לאחר לידה שיכולות להגיע יחד עם התינוק
אני מאמינה ביחס אישי, טיפול פרטני ומקצועיות בלתי מתפשרת.
קבוצות קטנות מאפשרות לתת לך, את מלוא תשומת הלב והיחס המקצועי ובכך להתאים את הרפרטואר המתאים לגופך.
רצועות תליה
עדנה שמש- מורה משנת 1999 ממחית לפילאטיס מכשירים ושיקום תנועתי
הדר אפרתי- שולמן מורה לפילאטיס מכשירים קלאסי
שרית נגר- מדריכת פילאטיס מזרון ו RRX
