סטודיו shape &balance הינו סטודיו לפילטיס העוסק בתחום מזה 10 שנים מתוך אמונה כי – תנועה משנה חיים – שירן בניטה הקימה את הסטודיו לפני כ 10 שנים לאחר שלמדה והתנסתה בתחומי אימון וכושר רבים. "הסטודיו הינו הבית השני שלי ובו אני שמחה לפגוש בכל יום את המתאמנים שלי, השותפים שלי לדרך, לחוות את ההצלחות שלהם, ההתקדמות הפיזית והשינוי החיובי בחייהם בעקבות האימון – בכל יום שאני מלמדת אני גם לומדת , כך ארגז הכלים שלי מתמלא כל הזמן.
בשיעורים מוענקת תשומת לב לכל קבוצות השרירים בגוף, כך נוצר בסופו של דבר מראה חטוב, שרירי, מוצק, מוארך וזקוף כשל רקדנים והגוף מתמלא אנרגיה ותחושת חיוניות מרעננת.
העיקרון שמלווה אותי תמיד בשיטת האימון בסטודיו הוא לתת תשומת לב מלאה לכל מתאמן ולהקדיש מחשבה לצרכיו ודרישותיו באימון, על מנת להוביל אותו לאימון היעיל ביותר עבורו. כך גם בשיעורי הקבוצה כל מתאמן זוכה להנחיות ותרגילים מותאמים, בין אם מדובר במתעמל מנוסה וחזק ובין אם לאחר פציעה, שיקום או הריון, ובמקביל לשמור על הוויה קבוצתית נעימה וחווית אימון משותף.
"אין ספק שהפילטיס מכשירים נותן את המענה הרחב והמוצלח ביותר להתקדמות פיזית מהירה, בין אם מדובר באתלטים ובין אם בשיקום, תמיד מעניין ומאתגר. והחשוב מכל תוך שמירה על איזון בין כוח גמישות ותנועתיות על מנת לשמור בריאות הגוף והנפש."
שירן בניטה – בעלת הסטודיו ומדריכה מוסמכת, בעלת תואר BED בחינוך גופני ממכללת וינגייט, בוגרת המגמה ליציבה. בוגרת ביה"ס לפילאטיס של דליה מנטבר. עסקה בטיפול ביציבה במרכז ליציבה לילדים ובני נוער בוינגייט. בעלת הכשרת הדרכה על הקורוליין מתאם ה BBU.
וצוות מדריכים משתנה בבחירה מוקפדת בדגש על מיקצועיות, ניסיון ויחס אישי.
