יסודות הוא סטודיו ביתי נעים ומפנק לפילאטיס מכשירים ברמת ישי. שיעורי המכשירים ניתנים באופן פרטני או בזוג, תוך הקפדה על תשומת לב אישית והתאמה לצרכי כל מתאמן/ת. השיעורים ניתנים על ידי איריס בר לב מדריכה ותיקה לפילאטיס, מתיחות ובניית עצם, ומטפלת מוסמכת בשיטת "חינוך לתנועה סומטית" לשחרור מכאב, חזרה לתנועה קלה ומהנה, ושיקום מפציעות.
השיעורים שאיריס מעבירה מונחים בדרך סומטית ועושים שימוש בטכניקה ייחודית לתרגול הסומטי בשילוב עם מיטות הפילאטיס בפיתוח מיוחד שלה. חיזוק בדרך מאוזנת, גמישות ללא צורך במתיחות, שחרור אזורים תפוסים בגוף מתוך שינוי ברמת מערכת העצבים ללא צורך בעיסויים כואבים לחופש תנועתי חדש.
השיעורים רצופים בשמחה של גילוי היכולות של המוח והגוף והתרוממות הנפש תוך אווירה חמה וביתית. מתאים לכל המעוניין/ת ביחס אישי ואכפתי ובמענה למטרות וקשיים ספציפיים, לשליטה בגוף, שחרור מכאבים, העצמת ביצועים ספורטיביים וחוויה חדשה.
פילאטיס מכשירים: רפורמר, קאדילק וכסא עם אביזרים נלווים
איריס בר לב – מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מוסמכת ובעלת ניסיון בעבודה עם טווח גילאים רחב (מגילאים צעירים ועד אוכלוסייה מבוגרת), מטפלת מוסמכת בחינוך-לתנועה-סומטית לשחרור מכאב וחזרה לתנועה קלה. מאמינה בקשר טוב עם המתאמנים, בעבודה עמוקה לתוך הגוף מתוך קשב, ובמפגש שהוא חוויה משמחת גוף ונפש אשר מלווה אותך לתוך היום-יום.
