לעיסוי ושחרור שרירים תפוסים והידבקויות של הפאשיה
המלאי אזל
הכדור מעולה לחימום כף הרגל בתחילת השיעור, לביצוע תרגילים בעמידה ולעיסוי. הוא מסייע גם לשיפור היציבה והעמידה הזקופה – חממו ועסו עמו את כף הרגל בעמידה או בישיבה, עסו את הגב והצוואר כשהכדור נמצא בינכם ובין הקיר או שכבו עליו שהוא לוחץ כנגד נקודות תפוסות במיוחד.
הכדור מגיע בקוטר: 6 ס"מ
