גליל אנטומי

מתאים את עצמו למבנה עמוד השדרה ופותח אפשרויות שימוש חדשות

280 263
אזל מהמלאי

לגליל האנטומי צורה ייחודית – גוף הגליל האנטומי חצוי, ועל כן אפשר להשתמש בו כשהוא מונח על צדו הקמור או להציבו הפוך על צדו השטוח. הודות לצורתו הוא מתאים את עצמו למבנה הגוף של המתאמן ומציע אפשרויות תרגול חדשות עם גליל.

שקע לאורך הגליל: בצדו השטוח של הגליל שקע לכל אורכו, שקע שנועד לתמוך בעמוד השדרה ולהפחית את הלחץ והמאמץ הנדרשים בעת השכיבה על גליל עגול או גליל חצי עגול רגיל. עמוד השדרה נח בתוך השקע ושוליו תומכים בשרירי הגב.

שיפועים בקצוות: גם לקצות הגליל מבנה ייחודי. זווית הקונוס בכל אחד מהצדדים שונה – בצד הראש זווית השיפוע מאפשרת תמיכה בצוואר ובראש, ובצדו התחתון של הגליל הזווית מאפשרת תמיכה בסקרום או באגן. המבנה הייחודי שיוצרים השיפועים בקצות הגליל מפחיתים את המאמץ של שרירי הצוואר והראש באופן ניכר ומביאים את המשתמש לשכב בתנוחה טבעית, נינוחה ונטולת מאמץ.

הצד הלא יציב: כאשר הצד המעוגל פונה מטה, השיפועים בקצות הגליל והשקע לאורכו תומכים בעמוד השדרה ומביאים את הגוף למצב ניטרלי ושקט, ואילו התחתית המקומרת מאפשרת להפעיל את שרירי הליבה ולאתגר את שיווי המשקל.
גם מנחי כריעה אפשריים כאשר השקע במרכז הגליל משמש נקודת תמיכה לברך למשל.
במצב זה הגליל האנטומי יכול לשמש גם משטח לא יציב לתרגילי עמידה ושיווי משקל.

הצד היציב: כאשר הצד המעוגל פונה מעלה אפשר לתרגל על משטח יציב ולהגביר את המודעות לתרגיל ואת הריכוז – ריכוז הקשה מאוד להשגה בעבודה על משטח שאינו יציב. הצד היציב יכול לשמש גם לרבים מהתרגילים הנעשים על גליל פילאטיס עגול רגיל.

הגליל האנטומי מומלץ לחיזוק שרירי הליבה, עבודת שיווי משקל, תרגילי קינזיולוגיה, ייצוב עמוד השדרה, פיזיותרפיה, מתיחות, פילאטיס ועוד.

הגליל האנטומי מגיע ברמת קשיות סטנדרטית (לא קשה ולא רך), והוא עשוי פולימר ששומר על צורתו לאורך זמן גם לאחר שימוש מקצועי אינטנסיבי.

מגיע עם פוסטר תרגילים.

אורך: 95 ס"מ; קוטר: 15 ס"מ