Leg Pull Front בגירסה מתקדמת
לאותם מתאמנים המחפשים את התרגילים ה”חזקים” והמאתגרים ביותר, ג’וליאן ליטלפורד מדגים כיצד ניתן להעלות את רמת הקושי של התרגילים הקלאסיים על המזרן, תוך כדי שמירה על דיוק ונאמנות לעקרונות הפילאטיס.
בסרטון זה ניתן לראות כיצד שינוי של מנח הידיים בלבד בתרגיל ה- leg pull front יאתגר גם את המתאמן החזק ביותר שלכם.
