מכשירים ואביזרים לפילאטיס וכושר
Balance body

רפרטואר קלאסי מתקדם - קאדילק, מאי 18, רחובות

הג'ימנסיה
הולמס פלייס רחובות
דרך הים 23, רחובות
03-5221242
יום חמישי 24.5.2018
11:30 - 14:30
יום חמישי 31.5.2018
11:30 - 14:30
יום חמישי 7.6.2018
11:30 - 14:30
צור קשר עם הג'ימנסיה

השתלמות ראשונה מתוך שלוש בנושא הרפרטואר הקלאסי בפילאטיס שמעבירה ברנדה קרב – מנהלת תחום הפילאטיס ורכזת קורסי ההכשרה בהולמס פלייס ב 15 השנים האחרונות.

בסדרת ההשתלמויות:

כל מפגש ייפתח בשיעור של 45 דקות שלאחריו ניתוח, הדגמות והצד התיאורטי של התרגילים.  המשתתפים יקבלו חומר מודפס עם תיאור נושאי הסדנה.

ג'וזף פילאטיס דיבר על תוצאות הקונטרולוג'י : יציבה טובה, גוף מוח ונפש מתפקדים
בצורה מושלמת כשלם, כמכלול אורגני. מקבלים בן אדם פעיל ערני חופשי ממתח
ומעייפות, המסוגל להתמודד בהצלחה עם כל הבעיות המסובכות של העידן המודרני.
אדם עם ביטחון עצמי, דימוי עצמי חיובי וחוכמה. השגת רוגע מנטלי, שלווה ואיזון גופני
ומנטלי.

איזה בסיס ומה נדרש כדי לבצע תרגילים מתקדמים בצורה בטוחה ומעצימה?

• היכרות טובה עם התרגילים הבסיסיים
• גוף עם מרכז חזק
• עמוד שדרה גמיש לתנועה
• מודעות לתזמון תנועה ונשימה
• זיהוי והפרדה בין שרירים שמניעים ושרירים מייצבים , שרירים גדולים שרירים פנימיים
• שרשרת תנועתית
• כח של הקצוות, הגפיים, דריכה ואחיזה
• טווחי תנועה גדולים של פיתולים, פשיטה כפיפה , חזיתית ואנכית
• היכרות טובה מאוד עם התרגילים הראשוניים

צוות המורים

ברנדה קורב – בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, ובעלת MA מטעם ה-Pilates Center Boulder Colorado, ובעלת וותק של 20 שנה כמורה למחול.
מנהלת את תחום הפילאטיס ברשת הולמס פלייס כ – 15 שנה, ורכזת קורסים
לפילאטיס, השתלמויות ושיעורי מורים מעל 10 שנים.

צור קשר עם הג'ימנסיה

פניתך התקבלה בהצלחה!

תודה

חזרה לארועים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden