שיטת פילאטיס

מאגר מאמרים מקצועיים בנושאים מגוונים הקשורים לשיטת פילאטיס

תוכן מקצועי

5 הבדלים בין פילאטיס ויוגה
5 הבדלים בין פילאטיס ויוגה
אם אתם לא בטוחים מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס, אתם לא לבד. כשמורה לפילאטיס מספר…
פילאטיס וגיל הזהב
פילאטיס וגיל הזהב
שמירה על כושר חשובה בכל גיל. אך ככל שמתבגרים, החשיבות הולכת וגדלה. עם זאת, סוגי…
איך לא להשחק: שמירת כוחות למדריכות פילאטיס
איך לא להשחק: שמירת כוחות למדריכות פילאטיס
אמנם פילאטיס הוא מקצוע בו רמות הלחץ נמוכות ביחס למקצועות אחרים אבל גם מורות לפילאטיס…
מי הזיז את הראש שלי?
מי הזיז את הראש שלי?
מחקרים מראים כי רוב האמריקאים מבלים מעל 11 שעות ביום מול המסכים השונים. לצערינו, אנחנו…
פילאטיס לבריאות הנפש
פילאטיס לבריאות הנפש
אם אתם עושים פילאטיס, כנראה נחשפתם לשיטה בעקבות שאיפה לאורח חיים בריא יותר לגוף. אולי…
להתמודד עם המתאמן הבעייתי
להתמודד עם המתאמן הבעייתי
כולנו חולמים על מתאמנים קשובים אבל האמת היא שכמו בכל מקצוע אחר, גם בפילאטיס נתקל…
פילאטיס מפוצל או לא מפוצל, זו השאלה
פילאטיס מפוצל או לא מפוצל, זו השאלה
מתעניינות בשיעורי פילאטיס מכשירים? אם כן, כנראה ייצא לכן לצלצל לכמה וכמה מכוני פילאטיס לאחרונה.…
פילאטיס ובריאות הברך
פילאטיס ובריאות הברך
פציעות ברכיים נמנות בין הפציעות האורתופדיות הנפוצות ביותר. פציעה יכולה להתרחש עקב טראומה ישירה לברך…
להבין את ה – PMA
להבין את ה – PMA
איגוד שיטת הפילאטיס, ה- PILATES METHOD ALLIENCE או בראשי תיבות ה – PMA, הוא הארגון…
האם שווה להיות מדריכת פילאטיס?
האם שווה להיות מדריכת פילאטיס?
קורס להסמכת מדריכי פילאטיס הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא תהליך ההסמכה. ברוב המקרים, הזמן…
כיצד בוחרים קורס להכשרת מדריכי פילאטיס?
כיצד בוחרים קורס להכשרת מדריכי פילאטיס?
עולם הפילאטיס כיום הוא רחב, מגוון ובצמיחה מתמדת. צמיחה זו מציעה למתעניינים בקורס להכשרת מדריכי…
פילאטיס קלאסי או פילאטיס עכשוי?
פילאטיס קלאסי או פילאטיס עכשוי?
תהיתם פעם למה מתכוונים כששואלים באיזה סגנון פילאטיס אתם מתאמנים? שומעים את המושג "פילאטיס קלאסי"…
שילוב תרגילים עם כדור הפיזיו באימונים לאתלטים
שילוב תרגילים עם כדור הפיזיו באימונים לאתלטים
כדור הפיזיו נחשב לאחד מאביזרי האימון המגוונים ביותר העוזר לחיזוק, בניית שרירים מאוזנת, שיווי משקל…
אביזרי פילאטיס קטנים בשיעורי הרפורמר
אביזרי פילאטיס קטנים בשיעורי הרפורמר
האביזרים הקטנים המזוהים עם שיטת הפילאטיס מוכרים בעיקר משיעורי פילאטיס מזרן, אך אין סיבה לא…
כדורי פילאטיס קטנים
כדורי פילאטיס קטנים
כדורי פילאטיס קטנים משמשים כתוספת פשוטה ולא יקרה לשיעור פילאטיס מזרן ומכשירים. אנו נעזרים בהם…
מה יש לפילאטיס להגיד על האגן שלי?
מה יש לפילאטיס להגיד על האגן שלי?
בשיטת הפילאטיס ישנן אסכולות אשר אוהבות-שונאות להתווכח על נושאים רבים מספור. אחד הנושאים אשר מהווים…
ג'אמפ-בורד ופילאטיס אירובי
ג'אמפ-בורד ופילאטיס אירובי
האם שקלתם להוסיף סיבולת לב-ריאה לתוך אימוני הפילאטיס שלכם?  מניסיוני- 90% מהמתאמנים שלי ישמחו להוסיף…
בוסו- הכדור הוא (חצי) עגול…
בוסו- הכדור הוא (חצי) עגול…
השם BOSU נוצר כקיצור ל- "Both side up" כדי להדגיש את אפשרות השימוש הרחבה בבוסו,…
פילאטיס לאמהות טריות
פילאטיס לאמהות טריות
ביטחון זה דבר מורכב. האמת היא שביטחון בא והולך; יש ימים שהוא מציף אותנו באישור…
ארבעה תרגילי עיסוי עצמי ושחרור שרירים בעזרת גליל הפילאטיס
ארבעה תרגילי עיסוי עצמי ושחרור שרירים בעזרת גליל הפילאטיס
גלילים לפילאטיס הם אביזרים נהדר לשיפור עבודת שרירי ליבה, יציבות ואיזון. למרות שג'וזף פילאטיס לא…
כפות רגליים בראיית הפילאטיס – להתאמן מהבסיס
כפות רגליים בראיית הפילאטיס – להתאמן מהבסיס
כפות הרגליים, הבסיס היציבתי שלנו, קצוות הגוף המרוחקות מהראש, ואולי עקב כך- גם רחוקות ממחשבתנו…
פילאטיס שיקומי לפיזיותרפיסטים
פילאטיס שיקומי לפיזיותרפיסטים
כיצד השילוב של פילאטיס בתוך עולם השיקום צמח בשנים האחרונות? במהלך 3-4 השנים האחרונות חלה…
רצפת אגן בריאה- כיצד הפילאטיס יכול לעזור?
רצפת אגן בריאה- כיצד הפילאטיס יכול לעזור?
בשנים האחרונות דובר רבות על חשיבותה של רצפת האגן למערכת הגופנית. ההבנה כי את רצפת…
פילאטיס לאחר לידה
פילאטיס לאחר לידה
מזל טוב! ילדת! התינוק יצא לעולם וההתרגשות מרובה ועימה גם הסטרס סביב השינוי הגדול. שניכם…
מה זה פיצוי פיזי ואיך פילאטיס יכול לעזור?
מה זה פיצוי פיזי ואיך פילאטיס יכול לעזור?
כל תנועות הגוף מתבצעות בעזרת שריר עיקרי ושרירי עזר מסייעים האחראים לביצוע תנועה במפרק מסוים.…
גליל פילאטיס- הגילוי החדש של עולם התנועה
גליל פילאטיס- הגילוי החדש של עולם התנועה
גליל הפילאטיס החל את דרכו כחומר אריזה ומילוי, לפני שאומץ לעולם השיקום והתנועה על ידי…
פילאטיס שיקומי
פילאטיס שיקומי
ישנן סיבות רבות הגורמות לשחיקה ופציעות במפרקים השונים בגוף: חוסר איזון שרירי, חולשה של שרירים…
"לבשל" פילאטיס בבית
"לבשל" פילאטיס בבית
אם תשאלו כל שף מהם הכלים החשובים ביותר לבישול, הוא יענה- סכין טובה, מעבד מזון…
פילאטיס ויציבה נכונה
פילאטיס ויציבה נכונה
המונח יציבה מתייחס לרוב למיקום העצמות השונות בגוף במצב של עמידה, ישיבה או שכיבה. מיקום…
אביזרי פילאטיס באימון – יתרונות מול… יתרונות נוספים
אביזרי פילאטיס באימון – יתרונות מול… יתרונות נוספים
למרות שוק מוצף ורווי בעזרי אימון, חידושים והמצאות על בסיס חודשי, עדיין אפשר לראות בבירור…
פילאטיס – אמת מול מיתוסים
פילאטיס – אמת מול מיתוסים
פילאטיס ממשיך לצבור פופולריות אך עדיין רבים מתקשים להאמין כי הפילאטיס יכול לתרום להם אישית. הנה כמה…
פילאטיס לרצים
פילאטיס לרצים
הודות לטבעו התחרותי חוזרני של עולם הריצה והכוחות העצימים המופעלים על הגוף- פציעות הן עניין…
טבעת פילאטיס – קסם של טבעת
טבעת פילאטיס – קסם של טבעת
טבעות פילאטיס, הידועות גם בשם Magic circle, אכן עושות קסמים. הטבעת היא אביזר נהדר כתוספת…
פילאטיס לכפות הרגליים – Foot corrector
פילאטיס לכפות הרגליים – Foot corrector
ג'וזף פילאטיס תכנן את מכשיר ה-Foot corrector לשיפור הכוח והגמישות של קשת כף הרגל. רובנו…
פילאטיס מזרן מול פילאטיס מכשירים
פילאטיס מזרן מול פילאטיס מכשירים
אז מה עדיף – אימון פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן? נתחיל מכך שאין טוב יותר…
מה זה פילאטיס?
מה זה פילאטיס?
שיטת פילאטיס, הקרויה על שמו של מייסד השיטה ג'וזף פילאטיס, היא טכניקה ייחודית המשלבת באופן…
עקרונות שיטת פילאטיס
עקרונות שיטת פילאטיס
ריכוז – Concentration ג'וזף פילאטיס הצהיר כי בשביל לעבוד עם הגוף, צריך להפעיל את המחשבה…
ההיסטוריה של פילאטיס
ההיסטוריה של פילאטיס
ג'וזף פילאטיס נולד בעיירה קטנה ליד דיסולדוף שבגרמניה בשנת 1880. אביו היה אתלט מצליח ממוצא…
פילאטיס למכוני כושר
פילאטיס למכוני כושר
רוב מכוני הכושר ומרכזי הספורט בישראל מזהים כיום את היתרונות היחודיים ששיטת פילאטיס מקנה למתאמנים…
פילאטיס שיקומי ופיזיותרפיה
פילאטיס שיקומי ופיזיותרפיה
שיטת פילאטיס, טכניקת תרגול שפותחה לראשונה למטרות שיקום בתחילת המאה העשרים (ראו ההסטוריה של פילאטיס)…
הרחבת סטודיו לפילאטיס
הרחבת סטודיו לפילאטיס
חושבים על שינויים בסטודיו? עבור בעלי סטודיו רבים הגידול בתנועת הלקוחות מאפשר להרחיב את הסטודיו…
כדור עיסוי קשיח
כדור עיסוי קשיח
לשחרור הידיים והאמות בעידן ההיי טק, יש דרך להתמודד עם כאבים, עייפות וסינדרום התעלה הקרפלית שנפוץ…
Heroes in Motion® דנמרק- ביקור מרגש
Heroes in Motion® דנמרק- ביקור מרגש
למרות שאליזבת' לארקם היא המייסדת של פרויקט Heroes in Motion® ואני מורידה בפניה את הכובע על…
תרומת כדור אובר-בול למתאמנים מבוגרים
תרומת כדור אובר-בול למתאמנים מבוגרים
שינויים גופניים רבים מתרחשים בשנות הבגרות וההזדקנות, בעיקר שינויים הקשורים לגמישות השרירים, ירידה בטווחי תנועה,…
דרך ה-גב: כאבי גב תחתון ושיטת פילאטיס
דרך ה-גב: כאבי גב תחתון ושיטת פילאטיס
כאבי גב תחתון הם אחת התלונות השכיחות ביותר בחברה מודרנית שמאופיינת בשעות ישיבה ממושכות, הרגלי…
קרן ליבוביץ – "לא לפחד לשאוף הכי גבוה שאפשר"…
קרן ליבוביץ – "לא לפחד לשאוף הכי גבוה שאפשר"…
השם קרן ליבוביץ אומר לרוב האנשים בד"כ דבר אחד- אלופה פראלימפית- שחיינית בעלת 7 מדליות,…
פילאטיס וסאפ- מוציאים את הפילאטיס לים
פילאטיס וסאפ- מוציאים את הפילאטיס לים
בשנים האחרונות, ובשנתיים האחרונות במיוחד, חופי ישראל נסחפו סביב הטרנד התורן שנראה כי הוא פה…
פילאטיס ודיכאון – הדכדוך נשאר מחוץ לדלת הסטודיו
פילאטיס ודיכאון – הדכדוך נשאר מחוץ לדלת הסטודיו
כל העדויות מצביעות על עלייה בדיכאון בעשורים האחרונים. תרופות מרשם לנוגדי דיכאון נרשמות כיום יותר…
ראל איזקוביץ – ביקור בארץ
ראל איזקוביץ – ביקור בארץ
ראל איזקוביץ הוא אחד ממובילי תחום הפילאטיס בעולם- מייסד "BASI פילאטיס", מפתח שיטת ה"בלוק", מתכנן…
איך בוחרים מזרן פילאטיס?
איך בוחרים מזרן פילאטיס?
הרבה סוגים של מזרני הפילאטיס קיימים בשוק. קל מאוד להתבלבל- מה ההבדלים ביניהם ולאיזה שימוש…
מהם שרירי הליבה
מהם שרירי הליבה
"שרירי הליבה" נמצאים כיום בכל מקום. המושג נכנס במהירות לתודעה הפופולארית, והפך למילת המפתח של…
פילאטיס לטריאתלטים
פילאטיס לטריאתלטים
טריאתלטים נדרשים להשיג מיומנות ביומכנית גבוהה כדי להגיע להישגים בפעילותם המגוונת וכדי למנוע פציעות על…
תרגילים עם כדור היריון
תרגילים עם כדור היריון
כדור ההיריון הפך לפריט חובה בבית של כל אישה בהריון. אם לא בבית, סביר להניח…
ביקור אלן הרדמן בארץ – חוויות ורשמים
ביקור אלן הרדמן בארץ – חוויות ורשמים
יום שבת ה 2/3/14 התרכזו עשרות מדריכי פילאטיס ובעלי סטודיו במרכז ביכורי העיתים בתל אביב…
כמה מילים על כדור פיזיו
כמה מילים על כדור פיזיו
כדור הפיזיו / פיטבול הפך לאביזר הספורט הפופולרי ביותר, וכיום ניתן להיתקל בו בכל סטודיו…
היכרות עם שיטת הפילאטיס
היכרות עם שיטת הפילאטיס
תרגילי הפילאטיס משנים באופן דרמטי את האופן שבו גופינו נראה, מרגיש ומתפקד. התרגול בשיטה מפתח…
פילאטיס ושיטת הבלוק
פילאטיס ושיטת הבלוק
שיטת הבלוק פותחה על ידי ראל איזקוביץ מייסד BASI PILATES בקליפורניה. השיטה בנויה ממספר מרכיבים…
פילאטיס שיקומי – לגוף ולנפש
פילאטיס שיקומי – לגוף ולנפש
בארה"ב ישנם מספר גדל והולך של פיזיותרפיסטים ומטופליהם שגילו את הפילאטיס – שיטת אימון מפורסמת…
פילאטיס לגיל הזהב
פילאטיס לגיל הזהב
שמירה על הכושר חיונית עבור האוכלוסיה המבוגרת. אך רוב סוגי האימונים אינם מותאמים עבור אוכלוסיה…
פילאטיס לנשים בהיריון
פילאטיס לנשים בהיריון
פילאטיס היא שיטת התעמלות בריאותית, שהפכה בשנים האחרונות פופולרית במיוחד. יותר ויותר אנשים נחשפים לשיטה…
ג'ירוטוניק מול פילאטיס והשילוב ביניהם
ג'ירוטוניק מול פילאטיס והשילוב ביניהם
מה זה ג'ירוטוניק? שיטת ג'ירוטוניק הינה שיטת התעמלות חדשה יחסית (40 שנה) המתבצעת בעזרת מכשיר…
על שיטת פילאטיס
על שיטת פילאטיס
שיטת פילאטיס פותחה במשך יותר מ- 60 שנה של עשייה, צפייה ומחקר על-ידי ג'וזף פילאטיס.…
רצפת האגן אצל נשים וגברים
רצפת האגן אצל נשים וגברים
שיטת הפילאטיס הופכת היום ליותר ויותר פופולרית בקרב הממסד הרפואי ומומלצת לחיזוק שרירי רצפת האגן…
פילאטיס והריון הולכים יחד
פילאטיס והריון הולכים יחד
שיטת הפילאטיס צוברת תאוצה בעת האחרונה בקרב קהלי יעד הולכים וגדלים ובמסגרות שונות ברחבי העולם.…
הצטרפו לרשימת התפוצה
הצטרפו לרשימת התפוצה

מכשירים
ואביזרים
לפילאטיס
וכושר

מכשירים ואביזרים
לפילאטיס וכושר

מיטות רפורמר

מכשירי פילאטיס

אביזרים לפילאטיס

© כל הזכויות שמורות לקסאי מכשירי פילאטיס בע"מ

• תנאי שימוש באתר

הצטרפו לרשימת התפוצה

קבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים וחדשות מעולם הפילאטיס

הפרטים שלכם הגיעו.

נשתמע בקרוב

חזרה לדף

כלי נגישות