תרגיל ה- coordination ומשמעות הנשימה

תרגיל ה- coordination ומשמעות הנשימה

מאת: balanced body

על ידי הדגמה של תרגיל ה-coordination הקלאסי על הרפורמר, איימי טיילור מציגה כיצד הנשימה משפיעה על התרגיל וכיצד התרגיל תוכנן להשפיע על הנשימה.

ההתארכות המלאה בשאיפה של שלוש פעימות מספקת מקום לאוויר להיכנס, וההתעגלות עוזרות לאוויר לצאת לחלוטין בנשיפה, כמו גם בתרגיל ה- Chest expansion בסוף הסרטון.

כלי נגישות