תרגילי קוראליין לשיפור הסימטריות

תרגילי קוראליין לשיפור הסימטריות

מאת: balanced body

אליזבת לרקם מציגה רצף תנועתי על מכשיר הקוראליין בעזרת 4 עגלות נעות על מנת לתרגל ולשפר את הסימטריות של הגב ועמוד השדרה במנח של עמידת שש.

התרגול דורש שליטה שרירית וריכוז, וסינכרון של התנועה בשני צדדיה. ניתן להיעזר בסטופרים של העגלה על מנת להתאים את הטווח הרצוי למתאמן בתרגיל זה.

תרגול זה מותאם למתאמנים הסובלים מסקוליוזיס (עקמת).

כלי נגישות