תרגילי קוראליין לחיזוק הכתפיים ושרירי הליבה

תרגילי קוראליין לחיזוק הכתפיים ושרירי הליבה

מאת: balanced body

אליזבת לרקם, מאסטרית לפילאטיס, מציגה רצף תנועתי שמטרתו חיזוק הכתפיים והזרועות יחד עם עבודת ייצוב חזקה של שרירי הליבה.

התרגילים יכולים להתבצע בשתי רמות קושי- עם תמיכה של הברכיים על הרצפה או במנח פלאנק מאתגר.

כלי נגישות