תרגילי קוראליין לחיזוק הכתפיים ושרירי הליבה

אליזבת לרקם, מאסטרית לפילאטיס, מציגה רצף תנועתי שמטרתו חיזוק הכתפיים והזרועות יחד עם עבודת ייצוב חזקה של שרירי הליבה.

התרגילים יכולים להתבצע בשתי רמות קושי- עם תמיכה של הברכיים על הרצפה או במנח פלאנק מאתגר.