תרגילי פשיטת ירך עם ה- PTB

תרגילי פשיטת ירך עם ה- PTB

מאת: balanced body

תרגיל פילאטיס נהדר לחיזוק שרירי הישבן והגברת עירנות המתאמן לקשר של שרירי הישבן ושרירי הירך האחורית- מעולה במיוחד בתחומי ספורט הדורשים כוח מתפרץ ותנועת דחיפה חזקה של הרגל- לדוגמה רצי ספרינט, שחקני הוקי.

התרגיל מתבצע על הקאדילק בעזרת לחיצה לתוך ה- Push-through bar.

כלי נגישות