תרגילי פוש-אפ עם כסא
ג'וליאן ליטלפורד מדגים וריאציות שונות לתרגילי הפוש-אפ הקלאסיים עם כיסא וונדא.
ג'וליאן מאתגר את יציבות הגוף בתרגיל על ידי שינוי בסיס התמיכה למנח של רגל אחת וכן הוספת תנועתיות של הרגל לאתגור האיזון של השרירים המייצבים ומרכז הגוף. תרגיל מנצח ומאתגר!
