תרגילי עמידה עם טוויסט שונה מהרגיל

תרגילי עמידה עם טוויסט שונה מהרגיל

מאת: balanced body

במקום לחזור שוב ושוב על אותם תרגילי עמידה, אליזבת משנה את תרגילי ה-side splits על הרפורמר, כך שהפעם מנח העמידה יהיה שונה מהמקובל על מנת להפעיל כוחות שונים על הגוף במנח החדש, בתוספת הטיה קדימה ורוטציות ואתגור מתמיד לשיווי המשקל והאיזון.

כלי נגישות