תרגילי ידיים בעמידה עם כדורי משקל
ולנטיין מציגה תרגילי ידיים בעמידה בסיוע כדורי משקל. התרגיל מבוצע עם כדורים במשקל קל יחסית, אך רמת האתגר עולה כאשר מנח הרגליים משתנה ויש צורך להתרכז יותר בשמירת שיווי משקל ויציבות של מרכז הגוף.
התרגילים פשוטים למראה אך אפקטיביים לאיזור השכמות וחגורת הכתפיים, כשרמת הקושי יכולה להעלות עם כדורים כבדים יותר.
