תרגילים לשיקום Spinal stenosis- המשך
Spinal stenosis היא היצרות של תעלת עמוד השדרה היוצרת לחץ על חוט השדרה עצמו המתבטא בכאבים, נמלולים, צליעה ועוד.
בסרטון המשך זה כריסי מציגה תרגילים המערבים כפיפה גבית להקלה על הסימפטומים הנלווים להיצרות.
בתרגילים נעזרים בכסא הפילאטיס ללחיצות ידיים בגב עגול תוך העמקת הכפיפה הגבית.
