תרגילים בעזרת ה-Functional Footprints

אליזבת מדגימה בסרטון זה תרגילים בעזרת ה-Functional Footprints, אביזר שפותח על ידי קניזיולוג במטרה לעזור לרקדנים לשפר את תנועת הרוטציה ו-Turn out ממפרקי הירך.

אביזר זה מתאים לכלל המתאמנים, ולא רק לרקדנים, על מנת לשפר את יכולת האיזון, שמירה יציבות האגן ותנועתיות טובה במפרק הירך.