תנועתיות מלאה על כיסא EXO

רצף על כיסא EXO דרכו ניתן לבצע תרגילים נכונים למפרק הירך בעזרת שילוב התייחסות לקו המיופשיאלי הקדמי העמוק עם הקו האחורי השטחי וקווי הידיים.

בעזרת הכיסא ודיסק מסתובב אליזבת מציגה רצף שכולל גלגולי אגן ורוטציות במפרק הירך יחד עם לחיצות ידיים ותנועות כיפוף ופשיטה בעמוד השדרה.