תנועה צידית על שני רפורמרים
אליזבת הצליחה להפתיע שוב ברצף תנועתי מקורי וייחודי להדגשת מיקום נכון של הצלעות מעל האגן. ההתמקמות נעשית על שתי מיטות רפורמר צמודות, כשהאגן מונח על אחת ובית הצלעות מונח על השנייה. בשילוב עם הנשימה, מתחילה תנועה צידית שבה הצלעות זזות עם השאיפה ולאחר מכן האגן מתקדם תחתם עם הנשיפה.
התרגיל מתאים במיוחד למתאמנים לאחר פציעות בגפיים התחתונות או בעמוד השדרה, ובפרט לאילו החווים הפרעה תנועתית וחוסר סימטריות בזמן ההליכה. במידה ואין אפשרות לבצע תרגיל זה על שתי מיטות רפורמר– ניתן לבצעו בעזרת גליל פילאטיס ליד מיטה אחת.
