תמיכה בתרגיל ה- Roll Back על הקאדילק
פילאטיס מכשירים- תמיכה בתרגיל ה- Roll Back
מאת: Balanced body
הדגמה של תנועת הכפיפה האידיאלית של עמוד השדרה בתרגילי ה-Roll back על הקאדילק. בר העץ מספק את ההתנגדות הדרושה כדי להתרכז בעיקר בביצוע התנועה הנכונה, ללא גלגולי אגן מיותרים וללא גיוס מיותר של כופפי הירך.
ג'וליאן ליטלפורד מציג מספר טכניקות פשוטות וברורות, הכוללות הנחיות מילוליות ומגע מכוון להעברת המסר למתאמן תוך שימת הדגש על תחושת ההתארכות בתוך הכפיפה עצמה.
