קשת פילאטיס לשחיינים
תרגילים בעזרת קשת פילאטיס לחיזוק ואיזון הגב במטרה לסייע לשחיינים ולכל אלו הזקוקים לחיזוק חלקי הגוף האחוריים. הקשת תומכת באגן ובגב התחתון בתרגילי פשיטה של הגב והירך ותורמת לתרגול ייצוב האגן במהלך תנועת הפשיטה.
טום מק'קוק מסביר בסרטון זה על חשיבות התרגילים לשחיינים ומספק דגשים חשובים לביצוע מדוייק של התנועות, כולל תרגיל ה- Swimming הקלאסי.
