עבודת רגליים ויציבות האגן לרקדנים

עבודת רגליים ויציבות האגן לרקדנים

מאת: balanced body

בעבודת צד עם רקדנים יש צורך לשים לב במיוחד ליציבות האגן, עקב טווחי התנועה הגדולים שלהם.

בתרגילים המבוצעים על הטרפז כנגד התנגדות קפיצי הרגליים, מודגשת חשיבות איסוף שרירי הבטן האלכסוניים, השריר הרחב בטני ורצפת האגן על מנת לייצב את האגן ולשמור על תנועה נכונה.