עבודה סימטרית לטריאתלטים על שתי מיטות רפורמר
סרטון מקורי ונהדר של אליזבת' לרקם המציגה תרגול מיוחד לאיזון שרירי ועבודה סימטרית לטריאתלטים בעבודה על שתי מיטות רפורמר בו זמנית! טריאתלטים רבים נוהגים לדווח על רגל דומיננטית ברכיבת האופניים ובריצה, עובדה שעם הזמן משפיעה על היציבה ויכולה להוביל לפציעות.
רצף התרגילים המוצג בסרטון נועד לתת מענה לתרגול מאוזן של כופפי ופושטי הירך של שני צידי הגוף במנחים שונים כמו עמידת שש, עמידת ברכיים ועמידה מלאה.
