סדרת תרגילי ידיים בעזרת גומיית אימון
מגוון תרגילי פילאטיס לעבודת ידיים בעזרת גומיית אימון Thera-Band.
התרגילים נועדו לחזק את הזרועות ומייצבי השכמות תוך כדי ארגון מרכז הגוף בצורה יציבה ואסופה. התרגול נעשה בעמידה על הברכיים אך ניתן לבצע אותו גם בעמידה רגילה.
