מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק שלישי

מגוון תרגילים על ה- EXO Chair- חלק שלישי

מאת: balanced body

סרטון שלישי בסדרת תרגילים שניתן לבצע על כיסא פילאטיס. בסרטון זה מוצגים תרגילי עמידה  על כיסא Exo בעזרת דיסק מסתובב.

אליזבת' משלבת תרגילים אלכסוניים עם רצועות הסלטיקס מול עבודת הרגליים על הכיסא ותנועות רוטציה על הדיסק ולבסוף תרגילי כיפוף צידי כנגד התנגדות הרצועות.

כלי נגישות