כיסא פילאטיס להעצמת הנשימה
על חשיבות הנשימה בתרגולי הפילאטיס דובר רבות בסדרת סרטונים שעסקה בנושא. סרטון זה הינו סרטון נוסף של איימי טיילור בסדרת הנשימה בתרגילי הפילאטיס והפעם- שימוש בקפיצים של כיסא פילאטיס להעצמת הנשימה בשאיפה עמוקה ונשיפה אפקטיבית ואוספת.
בתרגיל ה–Triceps press בישיבה על מזרן פילאטיס לפני הכסא נעזרים בקפיצים להתארכות ומילוי כל נפח הריאות ולנשיפה שאוספת את המרכז עם שחרור התנגדות הקפיצים. את אותה נשימה בעזרת הקפיצים מדגישים גם בתרגול ה-swan על המזרן, כaלאורך התרגילים איימי מציגה מודיפיקציות והנחיות מילוליות מדוייקות לשימוש בנשימה בזמן תנועות המערבות פשיטה בגב.
