כאבי גב תחתון בזמן היריון
תרגילי פילאטיס לביצוע על מיטת הרפורמר, במיוחד לנשים בהריון הסובלות מכאב גב או חוסר יציבות באגן וכן לנשים לאחר הלידה.
מטרת התרגילים היא ליצור חיבור חדש ונכון לשרירי הבטן וייצוב האגן תוך שמירה על מנח נכון של חלק הגוף העליון.
התרגילים מבוצעים במנח עמידת שש שנוח גם לנשים בהריון מתקדם ומאפשרים לנשים לעבוד על שרירי הבטן העמוקים ללא צורך בשכיבה על הגב וביצוע "כפיפות הבטן" הקלאסיות.
