חיזוק הרגליים לרקדנים בעזרת משטח קפיצה
אימון על מיטת הרפורמר המשלב את משטח הקפיצה לחיזוק כפות הרגליים והקרסול בתרגילים ייעודים לרקדנים. רקדנים מבצעים תרגילי קפיצה רבים, ולעתים ללא תמיכה שרירית מספקת.
הסרטון מלווה בהסברים על משמעות וחשיבות משטח הקפיצה לרקדנים ותרגילי הכנה לתנועתיות כף הרגל והקרסול לפני תרגילי הקפיצה עצמם.
