חיזוק האגן לשחקני גולף בעמידה על הרפורמר

חיזוק האגן לשחקני גולף בעמידה על הרפורמר

מאת: balanced body

חיזוק שרירי הירך והישבן לשחקני גולף בפרט, וספורטאים בכלל.

בסרטון ניתן לראות מבחן לבדיקת חוזק שרירי הישבן המתבצע על מיטת הרפורמר או על מזרן בעזרת הרמת רגל במנח ה- Bridge, ותרגילי חיזוק בעמידה על המיטה- בדומה לסדרת ה-Side splits.

כלי נגישות