וריאציות של Plank על הקוראליין
תרגילים מתקדמים עם אליזבת לרקם- וריאציות של Plank על הקוראליין
מאת: Balanced body
אליזבת לרקם מציגה רצף תנועתי מתקדם ומאתגר הדורש יציבות מרכז, שליטה שרירית וכוח.
בזכות העגלות הנעות של הקוראליין ניתן לבצע הפרדה בין תנועות הידיים ולאתגר עוד יותר את המערכת המייצבת של הגוף.
