התמודדות עם Layer Syndrome
Layer syndrome היא הפרעה יציבתית המערבת חוסר איזון שרירי ותפקודי פלג הגוף העליון והתחתון.
בסרטון זה כריסי שמה את הדגש בעזרת הסטפ-בארל בחיזוק וגיוס נכון של שרירי הישבן, מתיחה ה-ITBB וכופפי הירך על מנת להתגבר על היציבה הלקויה.
